Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Для этой цели книга разбита на три части:
Часть I. Мгновенная свобода от тревожности при помощи упражнений по психосенсорному и нейролингвистическому программированию (НЛП) – где то, что вы чувствуете, преображается при помощи прикосновения и визуализации.
Часть II. Серия мощных психологических техник, включая самогипноз и другие методы НЛП, для большего покоя, стойкости и положительных эмоций.
Часть III. Учимся создавать для себя изобильный мир, используя практики из сферы личностного роста. Как только вы возьмете под контроль стресс и тревожность, у вас внутри появится больше пространства для оптимизма, радости и творчества.
Не удивляйтесь тому, как хорошо этот метод работает…
Быть скептичным нормально – я, например, скептичный человек. Я люблю все сначала протестировать и только потом решить, насколько хорошо что-то работает. Многие техники, описанные в этой книге, ранее считались «альтернативными», но сейчас уже стали обычной практикой. Главное: даже если вам что-то кажется странным или неправдоподобным, пожалуйста, просто попробуйте.
Так, много лет гипноз считался темным искусством, а вовсе не той широко распространенной научной методикой, которой его признают сегодня. Ранние адепты этого вида терапии сталкивались с постоянными обвинениями в шарлатанстве. Франц Месмер основал «месмеризм» (метод, на базе которого возник современный гипноз) и проложил ему путь к применению в лечебной практике – однако и его публично называли мошенником. Доктор Джеймс Эсдейл, шотландский хирург XIX века (также изобретатель стетоскопа), провел сотни операций, на которых единственной анестезией был гипноз. Многие его техники все еще применяются в гипнотерапии сегодня. Несмотря на то что он был блестящим профессионалом, его тоже высмеивали. В наше время, в 70-е годы, величайшим гипнотизером в мире считался Милтон Эриксон. Однако из-за неоднозначной репутации власти пытались лишить его медицинской лицензии. Новаторы часто бывают непонятыми своими современниками, и визионерами их признают уже значительно позже.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.