Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой
Этот случай из практики наглядно показывает, что не завершилась сепарация (отделение) от матери. Когда человек становится взрослым, у него появляется свое личное пространство, интересы, мнение, жизнь, ответственность. Сепарация происходит постепенно, подготавливая человека ко взрослой жизни. Ввиду того, что этого не случается, появляется зависимость от маминых эмоций, мнения. Отсюда много вины, печали, уныния, нежелания что-то делать и вообще существовать. Вина становится практически главным чувством. Такая вина несоразмерна поступкам. Она невротическая. Временами возникают гневные эмоции по отношению к матери, которые если не выражаются открыто, то подавляются. В связи с тем, что гнев направлен внутрь, он разрушает здоровье самого хозяина.
Возникают обиды на маму, которые часто не осознаются дочерью. Кажется, что простили, но они лишь засели глубже. И если отношения с мамой становятся натянутыми, то снова вспоминаются былые обиды, у которых также есть свойство вредить здоровью. Согласно некоторым научным исследованиям из-за негативных эмоций даже образуются опухоли.
Однако, у каждого человека должен быть шанс психологически отделиться от мамы, выстроить свои границы, стать самостоятельной, полноценной личностью. Глава 10. Что такое сепарация: этапы, препятствия, виды
Сепарация – это процесс психоэмоционального отделения ребенка от родителей или других значимых близких людей, что позволяет выработать собственную идентичность и независимость. Сепарация важна для развития и становления личности и позволяет человеку стать самостоятельным, принимать собственные решения, нести ответственность за свою жизнь, развить навыки и умения, быть более успешным и независимым во всех областях жизни.
Сепарация – это всегда двусторонний процесс. Для ребенка характеризуется желанием отделиться от родителей, для последних необходима готовность отпустить чадо в свободное плавание, признать в нем личность с индивидуальными и уникальными чертами.
В этой книге мы будем рассматривать именно отделение от материнской фигуры в контексте отношений «мать-дочь». При этом феномен сепарации относится к ребенку любого пола.
Сепарация от матери – это естественный процесс развития ребенка, когда он начинает отделяться от мамы и осознавать себя как личность. Этот процесс начинается с момента рождения, когда ребенок физически отделяется от тела матери, и в норме завершается в 18-23 года.
Основные этапы сепарации:
Рождение – один год
Младенец полностью зависит от матери и нуждается в удовлетворении базовых потребностей: еда, сон, тепло, безопасность, внимание, забота, физический контакт с матерью, положительные эмоции, познание мира. Постепенно ребенок становится самостоятельным. Он учится передвигаться, владеть предметами, подражать взрослым. На этом этапе мать может помешать нормальному отделению, когда будет чрезмерно опекать, предугадывать и исполнять все желания, препятствовать самостоятельности. Эмоциональное состояние также играет ключевую роль и препятствует сепарации. Сюда можно отнести:
• Страх за здоровье ребенка, страх его потери, страх материнства.
• Отвержение пола: ждала мальчика, а родилась девочка.
• До рождения была потеря ребенка, в том числе перинатальная (выкидыш, аборт, мертвороженный ребенок). Мать переносит свои чувства с умершего на родившегося ребенка, который становится как бы замещающим.
С одного года до трех лет
Малыш начинает ходить, активно изучать мир, говорить, выражать разными способами свои желания, отходить от матери на дистанцию, а потом возвращаться. Он также понимает, что отсутствие мамы временное, и она всегда рядом.
Что может препятствовать нормальной сепарации:
• Материнская тревога: выражается в опасении, что малыш упадет, если мамы не будет рядом, что воспринимается ребенком, как опасность отдаляться.
• Холодность: мать равнодушна, отстранена, безразлична к достижениям, навыкам и трудностям ребенка.
• Отсутствие мамы: в силу обстоятельств пришлось отдать на воспитание другому взрослому на какое-то время.
Три года – семь лет
Ребенок начинает осознавать, что он – отдельное существо, а не часть матери. Есть он, и есть другие. Теперь приходится проявлять и отстаивать свою самостоятельность, что выражается в упрямстве, капризах, истериках. Он точно знает, что одеть на прогулку, как завязать шнурки, какая игрушка приглянулась в магазине, что хочет поесть, а что нет. Кризис трех лет наиболее яркий в детском возрасте. От того, насколько благополучно он проходит, зависит проживание следующих кризисов взросления. Все, что не решено на предыдущих возрастных этапах, будет повторяться в последующих.
Препятствия сепарации:
• Подавление и подчинение воле матери.
• Внезапное исчезновение, когда мама уходит незаметно от ребенка, не предупредив, что вернется. Это вызывает страх остаться одному и беспомощность.
• Отвержение: может проявляться как наказание за непослушание: «Я тебя звала, а ты не шел, теперь не подходи ко мне».
• Запрет на чувства: «хватит плакать», «хватит смеяться», «нельзя злиться, кричать».
Когда начинается школьная пора, у ребенка формируется социальное «Я», которое отражает особенности взаимодействия с социумом – в данном случае, школой. Складывается понимание того, как ребенка воспринимают другие. Требований становится больше не только от родителей, но и от учителей.
Препятствия сепарации:
• Сравнение с другими детьми: «У Маши пятерки по математике, а Лена сама делает уроки», «Света хорошо танцует, а Лиза отлично поет».
• Постоянная критика: «Будешь учиться плохо, пойдешь работать дворником», «Ничего толкового из тебя не вырастет», «Я – последняя буква в алфавите».
• Игнорирование успехов. В младшем школьном возрасте важно отмечать любые успехи ребенка, даже если они кажутся незначительными. Именно от этого зависит формирование мотивации, которая так нужна в любой области жизни.
• Раннее взросление: «Теперь ты взрослая – делай уроки сама».
Подростковый возраст 12-17 лет
В этот период возникает самоидентификация. Родители для подростка больше не являются авторитетом, он переключает свое внимание на сверстников и стремится быть независимым от мнения взрослых. Родительские наставления обесцениваются, в результате чего случаются конфликты. Протестное поведение подростка в этот период означает попытку стать самостоятельным и получить признание его мнения. Возраст с 15–17 лет (ранняя юность) характеризуется определением места подростка в настоящей и будущей жизни, открытием своего внутреннего «Я», погружением в свой внутренний мир.
Препятствия сепарации:
• Подавление родителями мнения и проявлений подростка.
• Отрицание независимости.
• Лишение поддержки, материальных благ.
Юношеский возраст 17-20 лет
Это время студенчества и вступления во взрослую самостоятельную жизнь. На этом этапе все члены семьи сталкиваются с новыми обстоятельствами. Для юношей и девушек – пора «вылета из гнезда», для родителей – «синдром опустевшего гнезда». Хоть выросший ребенок физически отделяется, но по-прежнему есть финансовая зависимость от родителей.
Препятствия сепарации:
• Отрицание независимости и мнения: «Когда получишь профессию, тогда и станешь взрослой», «Когда будешь сама зарабатывать, тогда и купишь себе…»
• Гиперопека и контроль.
• Настойчивость в выборе профессии, которая, по мнению мамы, лучше всего подойдет дочери.