Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой
Евгения, 31 год
Евгения сидя напротив меня, хотела наладить отношения с матерью. Она призналась, что больше не может выносить критику, упреки и обвинения в свой адрес. Женя рассказала про свое детство, и я снова услышала, какой беспощадной может быть главная женщина в жизни маленького ребенка.
– Как же мать больно щипала меня. Кажется, даже сейчас чувствую эту боль, – с грустью вспоминала она.
Сексуальный абьюз – когда ребенок вынужден участвовать в сексуальных действиях, которые могут быть как физическими, так и вербальными.
Пример из практики
Маргарита, 37 лет
Женщина обратилась ко мне в депрессивном состоянии. То, что она рассказала, невозможно воспринять рациональным образом. Речь шла об инцесте. (Сноска на поля: Инцест с точки зрения психологической науки – сексуальная связь и любые действия сексуального характера с близкими родственниками или людьми. Сюда относится и сексуальное поведение агрессора в присутствии жертвы инцеста: эксбиционизм, мастурбация, принуждение раздеться).
– К нам часто в гости приезжали родственники: брат отца с семьей. Дядя Коля был такой доброжелательный всегда, подарки дарил, на мотоцикле катал. Папа погиб, когда мне было 5 лет. Впервые сексуальные действия в отношении меня случились в нашем доме после праздника, когда пришлось спать на полу. Было много гостей, и кроватей не хватало. Дядя Коля лег со мной рядом, и я почувствовала его руку под своим одеялом. На тот момент мне было 9 лет. Он стал гладить меня по всем частям тела. Было жутко стыдно и неудобно. На ухо он мне прошептал, чтобы я молчала, иначе он расскажет маме про меня. После этого случая все снова повторялось и у нас дома, и в доме дяди Коли, когда мы с мамой приезжали в гости. Примерно в 15 лет он лишил меня девственности. Он постоянно убеждал, что я сама виновата, соблазнила его. Однажды я рассказала маме, на что она раскричалась и пригрозила «не выдумывать». У матери были проблемы с алкоголем, она вообще безразличная была.
Экономический абьюз – это ограничение доступа к материальным ресурсам, которые необходимы для выживания, включая питание, одежду и медицинскую помощь.
Пример из практики
Камила, 43 года
– После окончания школы мы с матерью поехали поступать в экономический институт, – рассказывает Камила. – Событие радостное, приятно волнительное, но я чувствовала себя отвратительно из-за стыда. Дело в том, что мне пришлось ехать в платье не по размеру и стоптанных туфлях. Сколько не говорила маме, что одежда мала, все бесполезно. «Ты просто поправилась», – отвечала она. Но я же видела, что выросла из платья. Наша семья не бедствовала. Деньги были на обновки для мамы и сестер, а на меня всегда не хватало. К счастью, тогда поступила в вуз, несмотря на свои переживания по поводу внешнего вида.
Матери часто нетерпимы к своим детям и злоупотребляют своей властью, контролируя и подавляя их. Это может быть вызвано стрессом, психическими расстройствами или их собственным опытом насилия.
Однако ни одна причина не оправдывает насильственное отношение к детям. Дети находятся в очень уязвимом положении и должны быть защищены от насилия и обеспечены безопасностью и любовью.
Есть ряд признаков, которые указывают на то, что мать – абьюзер:
● Постоянная критика и обесценивание: все, что не делай,
— всегда плохо.
● Оскорбление, унижение, повышенный и приказной тон.
●Физическое насилие. Мать не смущается ударить, схватить за волосы, дать пощечину, даже если дочь взрослая.
● Манипулирование, когда после общения с матерью ощущается вина, стыд или страх.
●Стремление постоянно воспитывать, которое оправдывается заботой, любовью, желанием уберечь от ошибок.
● Гиперопека. Маму не смущает, что ее чаду уже за 40. Поэтому отношение к нему как к малолетнему: все решает, всем обеспечивает, не дает ошибаться и извлекать собственный опыт.
●Сравнивание с другими людьми, приводящее к ощущению того, что дочь никто и нуль в этой жизни.
●Контроль над финансовой сферой дочери, распоряжение деньгами по своему усмотрению.
Практическая часть
Если вы подвергались насилию в любом виде, то выполните упражнение. Внимание: упражнение важно выполнять в случае, когда у вас есть ресурс и готовность. В случае, если ситуация слишком травмирующая и вы чувствуете, что сами не справитесь, то нужно обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.
Упражнение.
Болезненная ситуация, которая всплывает в памяти, когда вы были ребенком, должна завершиться благоприятным исходом. Для этого в зоне свободного воображения представьте ту девочку, с которой несправедливо поступала мама или другой значимый человек, выполняющий материнскую роль (бабушка, тетя, опекун, мачеха).
Сколько лет вам было на тот момент? Как выглядит девочка? Что чувствует? Что хочет? В вашем воображении можно все. Мысленно войдите в травмирующую ситуацию и заберите оттуда свою девочку, то есть себя. Скажите ей: «Я пришла за тобой. Со мной ты будешь в безопасности. Я больше не дам тебя в обиду и буду защищать. Я знаю, что ты хорошая. Я тебя люблю. Ведь ты – это я, а я – это ты».
Скажите еще те слова поддержки, которые идут от самого сердца.
Возьмите девочку за руку, обнимите и разрешите ей вернуться в ваш внутренний мир и занять там столько места, сколько ей сейчас нужно.
После этого обратите внимание на агрессора – того, кто причинял боль. Представьте все его насильственные действия, которые причинили вам страдания в виде какого-то образа. Образ в вашем воображении может возникнуть самый разный. Кто-то представляет нож, кто-то осколки стекол, кто-то вулканическую лаву. Я не знаю, как выглядит ваш образ и на что он похож. Представили? Верните его насильнику со словами: «Это твое, забери и делай с ним все, что хочешь. Мне это больше не нужно, я это больше не принимаю!»
Глава 7. Запрет на счастье
Счастье для каждого человека имеет свой субъективный смысл. Обычно женское и мужское мнение редко совпадают в этом вопросе. Но ясно одно: и для тех, и для других счастье может оказаться в мелочах, которые так легко пропустить в житейской суете. Почему так происходит?
Убеждена, что это связано с невозможностью находиться в моменте; с попытками бежать вперед в иллюзорное будущее, спотыкаться, падать и снова бежать. Не спорю, кто-то добегает, получает желанный плод счастья, но оно оказывается мимолетным и как будто неестественным, а иногда приводит к разочарованию. Причиной часто может являться запрет быть счастливым.
Рассмотрим проблему запрета на женское счастье в контексте отношений мать-дочь. Часто женщины понимают под счастьем удовлетворение и радость от брака, воспитания детей, реализация в профессии, получение удовольствия от любимой деятельности.
Что же значит запрет на счастье и как это проявляется в реальности?
Запрет может запускаться и поддерживаться иррациональными убеждениями и установками. Под ними понимаются идеи, взятые из социального окружения и не имеющие отношения к нашим собственным. Формирование таких установок происходит в детстве, когда значимые взрослые наполняют сознание ребенка ничем не обоснованными и зачастую надуманными фразами.
Примеры из практики
– Мать несчастна в браке, но приходиться терпеть, мириться со своим положением ради ребенка или потому что думает: «кому я такая нужна?» Фразы, транслируемые дочери: «вышла замуж – живи, надо терпеть», «у детей должен быть родной отец», «бьет – значит любит».