Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой
● Личные проблемы у матери. Она может испытывать сложности в своей собственной жизни и в отношениях с партнером, а воспринимать дочь как единственный источник поддержки и радости. Она может беспокоиться, что если дочь уйдет, останется совсем одна.
● Неготовность матери к изменениям в жизни. Мысль о том, что дочка больше не будет жить с ней и зависеть от нее, может вызывать сильные переживания и трудности адаптироваться к изменениям.
Все эти препятствия объединены сильной эмоциональной связью между матерью и дочерью, что усложняет сепарацию. Мать ответственна за помощь в этом процессе, позволяя дочери самостоятельно искать свой путь в жизни и достигать поставленных целей.
В психологии выделяют несколько причин, по которым мать не отпускает дочь в собственную жизнь. Рассмотрим каждую подробнее.
1. Слияние или симбиоз – психологическая защита, стирающая границы между мамой и ребенком. С точки зрения психологии выглядит это так, как будто бы дитя является продолжением матери, ее частью, а вместе они одно целое.
Действительно, младенец находится в состоянии беспомощности, о всех потребностях сигнализирует криком. Поэтому слияние с мамой жизненно необходимо для него. Мама инстинктивно понимает, что нужно малышу: есть, спать, сменить пеленку, подержать на ручках.
После года ребенок также в симбиотической связи с мамой, ведь он не может самостоятельно обслуживать себя. Симбиоз снова выступает как способ полноценно развиваться. «Мы покушали», «мы поспали», «мы уже совсем большие», «мы научились читать» – типичные фразы мамочек.
В норме с дальнейшими периодами взросления слияние прекращается, и мать начинает видеть в девочке отдельного человека со своими желаниями, мнением, мыслями, характером. Когда сепарации не происходит, мама до сих пор считает, что дочь должна чувствовать, думать, выбирать, принимать решения так же, как и она. Такое слияние не позволяет отпустить дочь от себя, потому что «мама лучше знает, как жить дочери, у мамы большой опыт».
2. Тревожность. Беспокойные женщины уверены – мир опасен. Значит девочку нельзя отпускать без присмотра, и не важно, что ей за 20 лет.
Фразы таких мам:
«Я прожила жизнь и знаю, сколько в ней проблем!»
«Я буду защищать свою дочку от стрессовых ситуаций, от плохих людей».
«Не нужно встречаться с таким парнем».
Дочки, выросшие в обстановке тревожности и постоянного беспокойства, часто сами испытывают такие же чувства и, как следствие, не хотят сепарироваться.
3. Нереализованность: нет мужчины, интересной работы, хобби и нечем себя занять. Возникает страх: если дочь будет жить собственной жизнью, то мама останется совсем одна. Наличие ребенка по факту делает ее востребованной и значимой. Именно через дочь мать будет реализовываться. Такие матери часто выбирают для дочери профессию, работу, знают, чем нужно ей заниматься в свободное время.
4. Контроль и власть. Желание контролировать может проявляться по-разному – от назойливости до манипуляций. С такими матерями тяжело дышать, нет веры в себя и атрофировано чувство свободы и независимости.
Дочь вынуждена жить в четко определенных рамках, выход за которые чреват наказанием. Расплата осуществляется как эмоциями, так и материальными вещами. Например, мать может принуждать испытывать чувства вины, страха, стыда, обижаться, лишать денежных средств, жилья и других благ.
Дочь может услышать такие или похожие высказывания:
«Ты живешь в моей квартире!»,
«Я оплачиваю твою учебу»,
«Ты ни на что не заработала»,
«Ты ослушалась меня»,
«Ты должна мне помогать»,
«Не почитаешь мать – тебя ждет кара».
5. Родительская неуверенность. В этом случае маме важно чувствовать, что она правильно воспитывает ребенка, не допускать ошибок в воспитании, быть хорошей, не повторять опыта своих родителей. Акценты на таких убеждениях лишают возможности увидеть в детях личность и помочь им развиваться. Фокус внимания матери сосредоточен на том, как надо, а не на том, как лучше для самой дочки.
6. Страх разочарования: когда мать не допускает мысли о ситуациях, где дочь не оправдала возложенных на нее надежд, и давит, ломает, не позволяет идти своей дорогой. В этот момент ей движет страх вперемешку с собственными амбициями.
Можно услышать восклицания:
«Как это – ты уволилась с работы?»
«Как это – ты бросила учебу?»
«Что значит, не буду юристом, а буду психологом?»
«Зачем выходить замуж за Пашку? Надо за Серегу!»
Практическая часть
Выполните методику самостоятельно. Для этого вам понадобится лишь лист бумаги А4 и ручка. Кстати, этот тест на сепарацию можно давать и ребенку или подростку, чтобы посмотреть, на каком этапе сепарации он сейчас находится.
На листе бумаги нарисуйте барашка в бутылке. Не удивляйтесь и не задавайтесь лишними вопросами. Абсолютно любой барашек (которого вы представили) и абсолютно любая бутылка (которую вы представили).
Не забегайте вперед, пока не закончите рисунок. Убедитесь, что нарисовали именно так (или почти так, отбрасывая оценивание художественных способностей), как вам хотелось.
А теперь ответьте на вопросы.
1. Как чувствует себя барашек в бутылке?
2. Чем он там занимается? О чем он может рассказать?
3. Как чувствует себя бутылка?
4. Чем она занимается? О чем может рассказать она?
5. Какие мечты у барашка? А какие у бутылки?
6. Какие тревоги и беспокойства есть у барашка? А о чем волнуется бутылка?
Интерпретация результатов
Барашек – это вы.
Яркий, четко прорисованный барашек, у которого есть кудряшки, он упитан, доволен и счастлив, символизирует ваш комфорт в родительской семье. При общении с родителями вы, как правило, испытываете позитивные чувства, вам легко и приятно.
Несчастный, помятый барашек, шерсть которого растет клочками, тощий жалкий барашек с грустными глазками символизирует отсутствие поддержки и принятия в родительской семье.
Нравится ли вам смотреть на вашего барашка? Если при взгляде на него вы чувствуете негатив и неприязнь, это означает, что у вас есть серьезные трудности с принятием себя.
Наличие у барашка копыт и рожек говорит о вашей возможности проявлять здоровое упрямство. Вы умеете отстаивать свое мнение, можете бороться за свои права. Вы научились этому в родительской семье и теперь можете отстаивать свою позицию и с другими людьми. У вас нет проблем с личными границами, вы не позволяете другим людям садиться вам на шею. Очень часто рога и копыта наблюдаются в рисунках подростков, что вполне закономерно, ведь именно в этом возрасте человек учится психологической самостоятельности, хотя зачастую это и происходит через бунт. Здоровый бунт способствует адекватной сепарации от родителей в будущем.
Если же рожки и копыта у вашего барашка отсутствуют, значит, вы мягкий человек, возможно, излишне послушный перед родителями, но, тем не менее, неплохо умеете сотрудничать.
Бутылка – это ваша родительская семья.
Плавные, округлые формы, мягкие символизируют близость к маме. На данный момент вы все еще нуждаетесь в ее внимании, заботе, совете, зависите от ее оценки. Возможно, в вашей личности преобладают материнские, женские черты.