Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее

Эндорфины
Дают покой и удовлетворение. По воздействию сходны с опиатами. Уменьшают боль и влияют на эмоции. В комплексе с дофамином и серотонином дают ощущение эйфории. Высвобождаются при физическом контакте с объектом страсти. Делают секс незабываемым. Дают ощущение благополучия и защищенности, эйфории и счастья.
Окситоцин и вазопрессин
Гормоны нежности и привязанности. Они как раз начинают вырабатываться после того, как отношения переходят из фазы влюбленности и страсти в фазу глубокой привязанности и любви. Они же сокращают выработку гормонов первой бурной фазы отношений. В результате — пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.
  
Окситоцин способствует возникновению чувства близости между постоянными сексуальными партнерами. Кстати, в норме у мужчин меньше окситоцина, чем у женщин, его уровень резко повышается после оргазма, что вызывает сонливость. Этот гормон делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к сексу с партнером. Уровень окситоцина повышается при прикосновениях и в процессе полового акта. Вазопрессин отвечает за крепость семейных уз, регулирует привязанность и половое постоянство у мужчин. Его уровень у мужчин выше, чем у женщин.
Окситоцин и вазопрессин вступают в некоторый конфликт с дофамином и норадреналином. И чувство привязанности усиливается, тогда как сумасшедшая страсть ослабевает. Серотонин, наоборот, помогает связать все гормоны, чтобы человек испытывал единое ощущение удовлетворения и счастья.
В среднем «гормональный взрыв» безумной страсти длится не больше полутора лет. Вполне достаточно с точки зрения природы, чтобы создать пару и перейти к фазе стабильной привязанности или получить от ворот поворот и отправиться на поиски нового партнера. Иначе огонь страсти сжигал бы нас дотла, что в планы природы явно не входит. Гомеостаз — стремление к покою и гармонии — в конечном итоге дает миру выжить. И он же играет злую шутку со страстью. Как только в паре возникают стабильность, доверие, истинная близость и глубокая привязанность, химия меняется, «гормональный взрыв» проходит, а маятник страсти перестает раскачиваться.
Важно понимать, что нет отдельных гормонов для тихого счастья и благополучия, страсти и секса. Для гармонии в отношениях важно все: и страсть, и привязанность. Пару и отношения держат и огонь, и мягкое тепло, и нежность. Поэтому многие партнеры в поисках ярких эмоций и всплеска заводят любовниц или любовников, но при этом не хотят оставлять крепкие и надежные отношения, где много тепла. В начале новых отношений возбуждение и страсть очень сильны, поэтому наша задача — создавать ситуации новизны с постоянным партнером. А также давать друг другу возможность побыть наедине с собой (см. подробно об этом в главах «Психология, эксперименты и новизна») для того, чтобы при встрече стимулировать новый всплеск гормонов страсти.
Магия феромонов — еще один необходимый компонент страсти. Неуловимые летучие вещества передают наш уникальный запах партнеру. «Я узнаю тебя из тысячи», — как поется в одной известной песне. Вомероназальный орган в носу, в районе решетчатой кости, улавливает феромоны и передает сигнал в отдел мозга, называемый гипоталамус. Наш мозг принимает решение: мы выбираем и нас выбирают.
«Как ты вкусно пахнешь, мне от тебя голову сносит. Ничего не могу поделать, меня к тебе тянет» — так работают феромоны.
Природа придумала их для привлечения партнера и спаривания. Поэтому в начале отношений мы источаем аромат, привлекающий объект страсти. Но как только все налаживается и отношения входят в фазу стабильности, организм резко снижает выработку феромонов. Ведь больше не нужно никого привлекать. Мы перестаем активно пахнуть сексом — и вот мы уже лучшие друзья, но не любовник и любовница.
Половая конституция. Мы рождаемся с разным либидо. У каждого из нас есть некая генетическая предрасположенность к сексу, заложенная от рождения. В российской сексологии это называют половой конституцией, на Западе — природным уровнем либидо. И эта тяга к сексу определяет наше половое поведение на протяжении всей жизни. Кто-то активен и хочет секса постоянно. Кому-то нужно не так много. А есть те, кто спокоен и пассивен. Когда в первые месяцы отношений мы охвачены страстью, происходит гормональный взрыв, и мы будто сходим с ума. Постоянно хотим друг друга и много занимаемся сексом. Но когда гормоны успокоятся, а рано или поздно это произойдет, каждый из партнеров вернется к своему естественному уровню либидо. И вот здесь мы вдруг обнаруживаем, что не совпадаем в природном сексуальном аппетите с партнером.
ИЩЕМ ВЫХОД. КЛЮЧИ-ЛАЙФХАКИ. ПЕРЕЗАПУСКАЕМ РЕАКТОР СТРАСТИ.
Рекомендую взять на вооружение не один ключ, а все сразу. Чем более комплексно вы подойдете к решению задачи, тем успешнее будет результат.
То, что однажды горело, можно зажечь вновь. Подстегнуть выработку гормонов, научится возвращать «гормональный взрыв» и, тем самым, вернуть страсть.
КЛЮЧ 1. Секс в неожиданном месте.
Чтобы подстегнуть адреналин вкупе со страстью, достаточно просто периодически заниматься сексом в самых странных и не подходящих для этого местах. Неожиданным, незапланированным, спонтанным.
— Секс в автомобиле. В первый раз это может быть укромное место, но это не очень интересно. Припаркуйтесь так, чтобы оставалась вероятность того, что кто-то заметит. Периодически ласкайте друг друга, пока стоите в пробке или на светофоре (помните про безопасность).
— Секс в кинотеатре. В первый раз это может быть минет, но настоящий секс заводит куда сильнее. Последний ряд вам в помощь. И помните, что вы веселите охранников.
— Секс на мосту, под мостом, в парке, в общественном транспорте, в ресторане, на пляже, на балконе, на парковке, в туалете, в подъезде, в примерочной кабинке, в ванной у друзей на вечеринке, в самолете, у него на рабочем месте, у нее на рабочем месте
И это лишь небольшой список, чтобы подстегнуть вашу фантазию.
КЛЮЧ 2. Экстремальное удовольствие.
Найдите экстремальное увлечение, которое нравится обоим: байк и быстрая езда, совместный прыжок с парашютом, рафтинг, квесты, танцевальные конкурсы, где вы выступаете в паре, ограбление банка (шутка!). Совместные приключения на грани работают на страсть. Сначала вы делаете что-то экстремальное, что вызывает всплеск гормонов, потом занимаетесь сексом.
КЛЮЧ 3. Подстегиваем эйфорию и зовем на помощь природные афродизиаки.
Клубника, шоколад, орехи, мед, артишоки, бананы, финики, авокадо, устрицы, инжир прекрасно подходят для страстных десертных вечеринок. Завяжите глаза и кормите друг друга по очереди разными вкусностями. Задача: угадать, что это. В продолжение вечера можно смешать ингредиенты в блендере, перемазаться и облизывать друг друга. Завязанные глаза обостряют тактильную чувствительность и усиливают возбуждение. Такие сладкие во всех смыслах вечеринки делают секс пикантным и необычным. Возможно, вы создадите свои любимые оригинальные секс-коктейли. Только для вас и для партнера.
КЛЮЧ 4. Феромоновая атака.
Усиливайте свой природный запах. Больше всего феромонов в нашей естественной смазке, и чем сильнее вы возбуждены, тем он насыщенней. Чтобы прийти в нужное состояние, попробуйте 3–5 минут поделать упражнение Кегеля — сжимать и расслаблять мышцы промежности. Можно вставить внутрь влагалища специальные шарики со смещенным центром и отправиться на свидание прямо с ними. Или прийти на встречу без нижнего белья. Ваша маленькая тайна будет возбуждать фантазию, движения станут кошачьими, взгляд томным, и вы будете пахнуть сексом. Ласкайте себя перед сексом, но не доводите до оргазма. Остановитесь, когда почувствуете, что стали влажной.
  
Перед актом можно также использовать искусственный концентрат феромонов. Несколько капель нанесите на места пульсации — вещество вступит в реакцию с кожей и усилит естественный аромат вашего тела. Впрочем, однозначного мнения о том, что же в этом случае работает — концентрат или ваша вера в чудо, — до сих пор нет.