Путь шамана: Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного

Дайте обещание себе или другому, возьмите на себя обязательство, в достижении какого-то результата или просто в регулярной практике и, может быть, для вас это будет достаточным мотивом для продолжения вашей практики. В некоторых системах на определенных этапах практики, ученик ритуально берет на себя обязательство или дает обещание регулярно заниматься. Для многих практикующих чувство долга, связанное с обещанием или обязательством перед соучениками или перед своим учителем является мощным мотивом для практики.
Мотивы могут быть разными: положительными и отрицательными, связанными и не связанными с вашими целями. Главное, чтобы мотивы работали, то есть были для вас достаточными.
  
Мастер и ученик — мотивы и цели
 
Есть еще одна интересная связь между мотивами и целями. Когда человек только приходит в практику, когда он только ученик и до Мастера ему далеко — у него нет цели. У него есть мотивация. Мотивация — это то, что побуждает человека прийти на обучение, но пока ученик не знает, что же ему нужно, не знает свою цель. Цель — это первый шаг ученика на пути к Мастерству. Когда ученик понял, что ему нужно, когда он понял, зачем пришел к Учителю или в практику, — он перешел на новую ступень собственной внутренней эволюции. Итак, переход от мотива к цели обозначает и переход от ученика к новым ступеням личного Мастерства.
  
Секреты самостоятельной практики: стимулы
 
Мотивация — это очень мощная вещь. Достаточные мотивы можно использовать, чтобы независимо от обстоятельств практиковать, заниматься в рамках любой выбранной вами системы. Однако, кроме мотивации, у шамана есть секретные инструменты — это стимулы.
Стимулы также помогают шаману продвигаться на его Пути. Вкупе с мотивацией стимулы создают идеальные условия для развития шамана.
Стимулы — это внешние обстоятельства, порой не зависящие 
от самого шамана, которые помогают человеку что-то сделать, 
провоцируют его на определенные действия.
Универсальные стимулы:
Учитель
Место
Соученики
Учитель
Это тот, кто стимулирует практику. Когда учитель рядом, ученики ведут себя хорошо — мы знаем это по школе. Ученики прилежно учатся, делают то, что задает учитель. Учитель — это очень мощный стимул.
Место
От места многое зависит. Например, когда мы приходим в храм или в какое-то святое место, это пробуждает в нас некие светлые чувства, некие позитивные ассоциации. Мы чувствуем намерение других людей, которые также приходили и приходят в такие места в надежде на спасение, ответы, помощь свыше. Все это — квинтэссенция наших ощущений, пробужденных местом, — побуждает нас к практике. Когда шаман приходит на лоно природы, видит силы природы — горы, реки, озера, моря — все это вызывает внутренний подъем и желание заниматься практикой. Можно назвать это вдохновением к практике. Но не думайте, что только хорошие места помогают практике. То же самое касается и плохих мест. Когда человек приходит в плохое место, у него также активизируются некие внутренние состояния, негативные ассоциации, возникает внутренний дискомфорт. Как следствие, возникает желание защититься, убрать негативное воздействие. Иногда достаточно и просто возбуждения психики в плохом месте, чтобы вывести шамана из ступора и вернуть его к практике. В итоге все это приводит шамана к практике. Используйте и хорошие, и плохие места как стимулы.
Есть и еще один секрет. Не обязательно быть непосредственно в каком-то месте, можно просто представлять это. То есть, когда тебе нужно настроиться на практику, представь, что находишься в каком-нибудь месте, которое вызывает у тебя желание заниматься медитацией. Может быть, это хорошее, святое место, может быть, напротив — пугающее место. Может быть, это место, в котором ты обычно занимаешься или в котором ты занимался последний раз. Когда ты представляешь последнее — в твоей психике просыпаются ассоциации с практикой и твое тело откликается. В итоге эта внутренняя волна выносит тебя из омута лени и настраивает на практику.
  
Соученики
В буддизме сангха (сообщество учеников) считается одной из трех драгоценностей. То же самое говорится во многих других учениях. И действительно, сообщество единомышленников сильно помогает практике. Когда шаман практикует один, он может увильнуть от практики, не выложиться на все сто. Когда же шаман находится вместе с единомышленниками, эго заставляет шамана практиковать изо всех сил.
Например, в практиках толтеков, описанных Карлосом Кастанедой в его книгах, для эффективной работы формировалась группа из нескольких человек. Идея та же — можно и одному, но в группе легче.
Для проведения продуктивного обряда шаман часто собирает жителей деревни, и шаманское действо также начинает носить групповой характер.
Всем известно, что в группе практиковать гораздо легче, чем в одиночестве. По крайней мере, в начале Пути. Кроме этого, сообщество учеников помогает чувствовать причастность к группе, а это тоже вдохновляет. Когда мы чувствуем причастность к группе, находимся в компании единомышленников, слышим об успехах других людей — все это снова пробуждает в нас интерес к практике.
Группа побуждает к практике и тогда, когда лень берет верх. Причем вдело часто вступают, казалось бы, негативные мотивы, вроде стыда, тщеславия, зависти: «Чем я хуже них? Я тоже буду заниматься. Я тоже хочу результат от практики».
У стимулов есть один большой минус — их действие сильно ограничено. Во-первых, стимулы работают, только когда они рядом. Когда их нет — практика шамана останавливается. Именно поэтому шаман зависит от стимулов, он за ними гоняется и тратит на это массу внимания, времени и сил. Получается, что, если в арсенале шамана есть только стимулы, подчас их поиск является очень энергозатратным процессом. Я знаю многих людей, увлеченных шаманской практикой, медитацией и цигун, которые находятся в зависимости от стимулов. Погоня за стимулами вынуждает человека тратить последние деньги на групповые занятия, тратить свое время на поездки за учителем, тратить время и деньги на поездки по святым местам. Это очень неудобно, когда зависишь от стимулов. Поэтому стимулы лучше не искать, а использовать тогда, когда они сами находят тебя. Иными словами, заниматься в группе, когда есть такая возможность, но не гнаться за этим. Посещать святые места, когда есть такая возможность и это не является обременением для тебя и твоих близких. Посещать святых людей и учителей, когда обстоятельства сами к этому располагают и учителя сами к тебе приезжают. Недаром говорят: готов ученик — появляется и учитель. Многие трактуют это утверждение так, будто нужно держаться за учителя до последнего, везде за ним ездить — раз уж он однажды появился в твоей жизни. Но все меняется, когда шаман обретает мотивы. Мотивы делают шамана свободным от стимулов, свободным от условий, свободным от внешних опор.
Стимулы — это внешние опоры, которые не зависят от вас. Скорее вы зависите от них. Мотивация же — это ваша внутренняя опора, которая всегда с вами и не зависит от внешних обстоятельств. Про стимулы можно сказать просто: это костыли шамана. И когда шаман обрел мотивацию, это сравнимо с тем, что он научился ходить. Тогда он перестает зависеть от стимулов-костылей. Учитель, место, соученики — от всего этого шаман перестает зависеть. Он получает возможность заниматься, практиковать и без костылей. Однако когда они вдруг проявляются, может и воспользоваться ими, но по своему желанию, а не по необходимости, как раньше.
Именно поэтому, пока нет мотивов — пользуйся стимулами. Но постоянно ищи мотивы, ибо секрет эффективной практики и твоего развития именно в них.
  
Главные итоги 4-й главы:
 
Мотив делает тебя не зависимым от стимулов
Мотив может быть достаточным и недостаточным.
Достаточный мотив — мотив, который зажигает.